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瘦美人廚房哈燒新品 博客來

博客來減肥永遠是女性永遠追逐的目標，與其吃藥傷身，還不如利用天然食材，健康瘦身。本書收錄30種可以健康減重，而大受歡迎的食材，如牛蒡、山藥、白蘿蔔、泡菜、豆腐等，再由營養師加以調製成主餐、小菜、甜湯、飲料等60道美味餐點，並計算出熱量數據供讀者參考，不但能健康得瘦下來，還能使身體更為清爽、無負擔，進而達到其他養生目的。作者簡介：
李青蓉
為臺北醫學大學保健營養學系碩士，任臺北醫學大學附設醫院營養室臨床營養組組長，從事近十年的營養工作，除了教導民眾正確的營養知識之外，平日也喜歡下廚做料理，並持有營養師、藥師及丙級廚師證照。
常參與多本雜誌及書籍的著作，如聯合著作有《減肥熱量學》、《均衡瘦身餐》等書籍，還多次受邀參加各類的營養宣導活動，主辦多次的營養教育課程。
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  作者： 李青蓉    新功能介紹
• 出版社：喜鵲    新功能介紹
• 出版日期：2004/08/15
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

勳章全捐博館 黑貓飛官：更有意義

新竹市眷村博物館一處展示區，十七面勳獎章擺得整整齊齊，它的主人是冷戰時期有「黑暗英雄」之稱的黑貓中隊飛官蔡勝雄；為保密長年忍受孤獨，如今解密出生入死的戰功才得以展示。

冷戰時期，空軍黑貓中隊駕著全世界最難駕馭的飛機之一U-2，深入中國大陸取得高空偵照。這段事蹟藏在歷史洪流中近卅年，十多年前政府才公開。

蔡勝雄在冷戰時期是機密飛官，執行電子偵查，飛在高空七萬呎、零下五、六十度，只能穿著壓力衣，靠著身上的管線進食、排泄，飛行長達八、九個小時，一趟下來，體重常驟降二、三公斤。

他回憶，首次飛行時經過出生地上海，透過千倍放大鏡窺見上海黃浦江風貌，當下淚流滿面，這段飛行記憶，只能深埋心底。

不少人問他會不會怕死？蔡勝雄說，出任務時忙著躲飛彈、高空攔截機，每五分鐘確認飛行航線，又擔憂相機底片、電力是否足夠，「根本沒時間恐懼」。

直到任務結束，半夜驚醒「到底有沒有拍到情報？」那才是最恐怖的，因為背負團隊期待，若飛偏航線，三天後得重飛，「死並不可怕，可怕的是等死」。

對黑貓中隊的飛官來說，最大挑戰是孤獨。蔡勝雄說，飛一趟壓力龐大，待命升空的夜晚焦慮不堪，難以入睡，但對家人、朋友都不能講；為躲避眾人的好奇心，乾脆連聚會都不去了。

七年前蔡勝雄將珍愛的十七面勳獎章捐給新竹市眷村博物館，不少民眾參訪時總會好奇問「蔡勝雄是誰？」蔡勝雄表示，博物館會擺放全部勳章，比擺在家中更有意義。

「學習放下那些英雄事蹟！」蔡勝雄說，一切都過去了，加上孩子對這段歷史並不熟悉，「知道他父親曾為國付出，就夠了」。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/勳章全捐博館-黑貓飛官-更有意義-190000741.html

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