天天都要瑜伽提斯分享 博客來

博客來一次時間?雙重效果，身心的美麗淨化之旅博客來書店
你聽過瑜伽，也可能聽過彼拉提斯，不過你知道當瑜伽遇到彼拉提斯之後，會變成什麼嗎？答案是「瑜伽提斯」－－Yogalates。對於向來注重健康與自然美的歐美人士、時時刻刻關心身材比例的國際巨星來說，東方氣息濃厚的瑜伽與源自於德國的彼拉提斯，都曾是他們熱中的運動，但近年來，許多瑜伽或彼拉提斯的長期愛好者，卻漸漸將運動重心轉移到「瑜伽提斯」。為什麼？瑜伽提斯，可說是既結合了瑜伽與彼拉提斯的優點，又能夠讓這兩項運動互相彌補缺憾的新風潮。瑜伽較少訓練核心肌群和緊實肌肉的部分，由彼拉提斯來負責；至於彼拉提斯較少達到身體線條更柔軟修長的部分，又可以從瑜伽中得到，而且只要花一次時間，就能夠享受到雙重效果，瑜伽提斯絕對是新世紀最完美的軟性運動！無論是明星、名人、專業人士或舞者，瑜伽提斯都已成為一種新興時尚運動，更是愛美、愛健康的人們所鍾愛的新輕身運動。任何人遇見瑜伽提斯，都是一件很幸運的事。現在，就一起加入這場身心的美麗淨化之旅吧！非瑜伽提斯不可的愛美理由
量身雕塑，重現誘人曲線
消除副乳、胸部集中抬高
擺脫八字下垂胸、搞定背後贅肉
趕走壯壯肌肉，造就修長線條
減緩老化，讓你年輕十歲以上非瑜伽提斯不可的健康理由
提高肌耐力，強化核心力量修復運動傷害排除乳酸，運動後不痠痛
減低文明病疼痛改善呼吸器官問題非瑜伽提斯不可的養生理由
讓身體更省力、更靈活
儲存身體能量，精神愈練愈好提高肢體柔軟度
預防骨質疏鬆找上門
促進腺體分泌，提高免疫力
去除壓力、減少憂鬱、增加自信心與幸福感
預防不當的瑜伽動作傷害
沒運動細胞也不要緊！隨書放送：窈窕輕身?瑜伽提斯VCD→暖身靜心操+焦點塑身操+全身美形操＆按摩作者簡介
唐幼馨，一九七九年生，她從小就學習芭蕾舞、民族舞等；大學時，念的是最愛的舞蹈系，長期累積下來的運動傷害，終於爆發。經過醫生診斷，她知道自己勢必得在跳舞與不跳舞之中作出抉擇。
大學畢業後，收拾行囊，來到另一個國度──美國。為了擁有健康，只好離開最愛的舞蹈，選擇進修「運動管理」。不經意接觸到「彼拉提斯」，引發她極大的興趣，並以「彼拉提斯與減肥瘦身的關係」作為碩士論文。不料，在論文即將完成前，又遇到了瑜伽提斯－－Yogalates，一個完美的軟性運動。基於好奇心和興趣，她開始學習瑜伽提斯。首次接觸它在身體上的變化，然後驚覺－－這，才是她真正想要的運動。從此，她愛上了瑜伽提斯，也積極推廣，並經常接受媒體專訪與示範教學活動。
學歷

  • 國光藝校舞蹈科
  • 文化大學舞蹈系
  • 美國德州聖道大學運動管理系碩士
    現任
  • 萬芳醫院肥胖防治中心Pilates運動教練
  • 實踐大學、耕莘護專兼任體育老師
  • AFAA美國有氧體適能協會Mat Science教官
  • 加州等健身俱樂部瑜伽、Pilates有氧老師博客來網路書店歡迎您博客來網路書店博客來網路書局
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    • 出版社：方智    新功能介紹
    • 出版日期：2004/09/24
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    內容來自YAHOO新聞

    募款餐會 李登輝找蔡英文咬耳朵

    （中央社記者唐佩君台北22日電）前總統李登輝今晚舉辦募款餐會，民進黨主席蔡英文到場，2人相鄰而坐，李登輝除主動找蔡英文交談，還轉遞一張名片，引起大家猜測神秘名片主人身分 。

    李登輝之友會今晚舉辦募款餐會，有電子媒體拍到台北市長柯文哲也到場但未現身，似乎與李登輝闢室密談約30分鐘 。

    蔡英文隨後抵達，進場時不少人高呼「蔡總統好」，一路都有人搶著握手。隨後與李登輝相鄰而坐，李登輝除了主動找蔡英文交談，還轉遞給蔡英文一張名片，在場媒體都伸長脖子想看清楚，可惜太遠看不到；接下來蔡英文因為還要趕行程，因此與李登輝短暫交談後就上台致詞。

    蔡英文表示，台灣的民主正面臨危機，政府關心的問題，人民不關心；人民在意的事情，政府沒興趣。這幾年，不僅是經濟發展、產業升級碰到問題，在國內，無論是食品安全、老人照顧、生育率降低、年金破產、財政問題，也都在在挑戰著政府的治理能力。

    此外，蔡英文說，下一個政府，要做5件重要的政治改革。

    她表示，首先是實踐世代正義，要讓社會更公平，讓年輕人對未來有希望；其次是改革政府的效能，政府要成為發展的助力，而不是發展的阻力。政府存在的目的，是要解決問題，而不是要製造問題。

    蔡英文說，國會選舉的制度應該要改革、國會的席次應該要重新檢討。也包括正副議長主持議事應該更公平、國會的討論應該更加公平透明。

    此外，她表示，要落實轉型正義，要讓所有這塊土地上的人民，認識自己的歷史，理解身邊的人經歷過的故事，社會才能夠團結起來，國家才能往前走。

    蔡英文說，政治改革是終結政治惡鬥。爭取權力是為了推動改革，真正的關鍵在改革，而不是權力本身。台灣不能再對立下去，執政者本身，更加要約束自己，要爭取和解，而不是去挑動對立。

    蔡英文強調，這些改革，是她對未來的期待，也是人民對未來政府的企盼，她有責任，要創造一個環境，讓新一代的台灣人，只要願意，都有自由選擇的權利。1040822



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      • 2015李登輝基金會募款餐會22日在華漾大飯店舉行，與會的民進黨主席蔡英文（右）與前總統李登輝（左）交談。（劉宗龍攝） 1 / 30 中時電子報 2015年8月23日週日 台北標準時間上午5時57分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

        新聞來源https://tw.news.yahoo.com/募款餐會-李登輝找蔡英文咬耳朵-125047715.html

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