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血拼有理NOMOKEN3 野本憲一模型技術研究所 鋼彈模型完全攻略指南分享購買

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內容簡介: 博客來書店本書網羅了能夠讓鋼彈模型登峰造極的各式製作技法

1.工具．用具型錄……介紹為套件進行組裝．改造．塗裝時會用到的各式工具。
博客來網路書局2.麥克筆＆漆筆相關技法……介紹各式即使不使用噴筆也能做到的塗裝技法。
3.進階製作技法……親切且詳盡地介紹告別初學者階段所需的各式製作技法。
4.噴筆塗裝技法……能夠隨心所欲地做出理想成果的噴筆塗裝訣竅。
博客來網路書店5.套件改造技法……傳授能夠做出獨一無二作品的各式改造技法。
博客來6.自製模型……足以無中生有的職業模型師'NOMOKEN'絕活所在。
7.作品完成之後……鋼彈模型在完成後還可以進一步享受到擺設架勢、展示、攝影等多重樂趣。

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  作者： 野本憲一    新功能介紹
• 譯者：SR2
• 出版社：青文    新功能介紹
• 出版日期：2014/06/21
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

骨骼要健康 跑步勝騎單車

義大利一項研究發現，如果想長期維持骨骼健康，跑步會比騎自行車來得有效。

研究人員測量高山極端馬拉松選手血液中的荷爾蒙濃度，因而得到上述結論。研究結果已發表於歐洲內分泌醫學研討會。

過去義大利米蘭蓋氏骨科研究院曾進行研究發現，長期參與極端耐力賽的自行車選手，很容易出現慢性骨質再吸收問題，這種病是骨骼中的鈣質溶到血液當中，導致骨骼變得比較脆弱。在這次研究當中，研究團隊想了解高山極端馬拉松選手是否也會出現同樣問題。

研究人員已十七名跑步選手為研究對象，在他們運動前後，測量其血液中的骨鈣素、P1NP等兩種蛋白濃度，這兩種蛋白與骨骼生成息息相關。研究人員也測量升糖素、瘦素與胰島素等荷爾蒙濃度。研究人員將運動選手與十二名同齡、平常只做輕、中度運動的成年人做比較。

研究結果顯示，與控制組相比，終極馬拉松選手的升糖素濃度較高，瘦素、胰島素則比較低。在活動時，運動選手的骨鈣素、P1NP濃度都較低，研究人員認為，可能是因為運動選手在運動時，新陳代謝需要較多能量，骨骼生成能量便轉移至新陳代謝上面，當運動選手休息時，P1NP濃度就會較高，這代表長期來看，跑步對骨骼健康很有好處。

研究作者表示，無論男、女，每天都要做中度運動，以維持健康，研究顯示，如果骨骼較為脆弱，最好多選擇跑步等運動，跑步會比游泳、騎自行車來得理想。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/骨骼要健康-跑步勝騎單車-160000232.html

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