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博客來網路書店歡迎您掌握清爽不油膩的飲食原則 餐餐美味、享受窈窕與健康！ 生活品質提升及飲食不斷精緻、加工和速食化的結果，造成人們營養過盛、體重上升等種種困擾。 不僅是大人，連許多孩童都有體重過重的問題。其實肥胖所帶來的問題很多，不僅影響到外觀，更易衍生出高血壓、糖尿病、心血管疾病、癌症、痛風......等諸多疾病，直接衝擊到生理和心理的健康。因此，如何掌握每天營養和卡路里的均衡攝取，成為每個人都應該學習和關注的課題。 要如何保持窈窕的身段，又能同時享受食物的美味和均衡的營養攝取，常是許多人面臨的難題。很多人總有錯誤的觀念，以為減肥瘦身就等於要拋棄食物的美味，三餐只能選擇水煮食物，或者素食、水果等來果腹。其實，在減重的過程中，一樣可以享受食物的美味，只是當您在選擇外食時，必須稍加留意食物的熱量；而在自家烹調時，則應盡量選擇新鮮食材來取代加工食品，並且掌握蒸、煮、燙、烤、醃、燉等烹調原則，少使用油炸、或勾芡做成濃湯的方式，如此，即可吃得健康又安心，同時享受到美食的滋味。 本書除提供一周七天早、中、晚三餐的瘦身套餐外（三餐總熱量控制在1000～1200卡之間），另搭配10種熱量在100卡之內的點心飲品，滿足你隨時嘴饞的慾望；享受美食之餘，書中還提供您每一天一套減肥運動（共7套），讓您可以站起來動動手腳，伸展一下，達到減肥、運動、健身的目的。 此外，本書另提供正確的減肥常識，並且為外食者蒐集到市面上販賣的各式各樣低熱量產品，可取代正餐食用，並且能兼顧每天卡路里的均衡攝取，讓您隨時換換新口味。

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  作者： 張穎嬿    新功能介紹
• 出版社：楊桃文化    新功能介紹
• 出版日期：2003/04/25
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

參選FIFA主席 鄭夢準17日正式宣布

路透社今天(12日)報導，國際足球總會(FIFA)前副主席、大韓足球協會名譽會長鄭夢準(Chung Mong-joon)，將在8月17日於法國巴黎，正式宣布參選下一任的FIFA主席。

鄭夢準上個月在接受路透社訪問時曾表示，他預定8月在歐洲、也就是世界足球的中心，正式宣布參選。

鄭夢準辦公室今天發表聲明，鄭夢準已經決定17日將在巴黎宣布參選。至於選擇巴黎，主要原因是此地是FIFA的誕生地，希望藉此宣示重新找回FIFA精神的決心。

鄭夢準是南韓現代集團(Hyundai)創辦人鄭周永的第六個兒子。他曾是權力龐大的FIFA執行委員會委員。在FIFA爆發高層貪污醜聞後，鄭夢準是最猛力砲轟現任主席布萊特(Sepp Blatter)的人之一。

今年63歲的鄭夢準被認為當選可能性高，但他仍得面對另一位候選人歐洲足球總會(UEFA)主席普拉提尼(Michel Platini)的強力挑戰。

國際足球總會將在明年2月26日選出新主席，以接替宣布辭職的布萊特。截至目前，法國籍的普拉提尼是唯一正式表態參選的人，並且已經獲得南美足球協會(CONMEBOL)的公開力挺。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/參選fifa主席-鄭夢準-17日正式宣布-033100850--sow.html

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