一天一分鐘，躺著享瘦流行趨勢
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博客來書店博客來網路書店歡迎您「一天只要一分鐘就能瘦下來？」「躺著做做簡單的體操就可以減重？」沒錯！蘆原醫生獨創的「仰躺體操」，因為效果卓著，且具有療效，引起日本電視、雜誌爭相報導，成為日本時下最當紅的健康減肥法。舉例來說，日本最ＨＯＴ的女性雜誌「With」，就在２０００年五月號中真人實證，報導這個簡單體操確實能在短短三個星期內，讓體重減少２公斤，大腿瘦下１?５公分、腰圍縮小１公分！只要平躺在床上，抬抬腿做三種基本體操，不用改變飲食習慣、不需要花錢添購特別設備、不必特定場所，你就能輕鬆嘗試，短時間內健健康康地瘦下來。有人利用「仰躺體操」，一星期成功減重７公斤，連健康狀況也獲得改善。「仰躺博客來網路書店體操」對高血壓、氣喘、過敏性皮膚炎、類風濕性關節炎、腰痠背痛、偏頭痛、耳鳴、便秘、生理痛、痔瘡，掉髮、花粉症等等疾病都具有療效。這種原本是名醫開發來治療病患的體操，不用花太多時間，沒有任何副作用，只需要一點點毅力的健康減肥法，你也應該嘗試看看，讓自己輕輕鬆鬆，健康又享瘦！
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- 作者： 蘆原紀昭 新功能介紹
- 譯者：陳惠莉
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2000/07/01
- 語言：繁體中文
取才有道－識才篇
| 其實，曹操是個管理天才
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員工不是管出來的
| 人力資源管理新論
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