超慢跑入門評價評比－博客來隱藏版

超慢跑入門評價評比

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內容簡介:

用走路的速度跑步！
博客來網路書局不用勉強自己，減少運動傷害！
向小腹說掰掰！打擊體脂肪！改善手腳冰冷、失眠！
零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始！

用走路的速度跑步，就能讓身體逐漸變年輕！

本書介紹現今蔚為話題的超慢跑，並公開連沒有運動習慣的人也能輕鬆開始的超簡單跑步法！
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「不要用力踢地面」、「抬起下巴，保持良好姿勢」、「讓身體自然呼吸」，完整收錄任誰都能輕鬆跑步的實用建議。

「想嘗試跑步，但不想要痛苦！」有這樣想法的人，你絕對不能錯過本書！

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作者：田中宏曉新功能介紹
譯者：衛宮紘
出版社：商周出版新功能介紹
出版日期：2015/03/05
語言：繁體中文

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