以科學為基礎圖解跑步訓練全書人氣好評－博客來隱藏版

以科學為基礎圖解跑步訓練全書人氣好評

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內容簡介:

如果能了解身體構造的話，
每個人都能輕鬆、不痛苦的跑步！

史上最詳盡的跑步教學書籍，
讓人能輕鬆閱讀的跑步聖經！

市面上充斥著各種跑步相關資訊與知識，雖然資訊與知識愈豐富愈好，
博客來但也不免令人眼花撩亂並懷疑：「到底哪一個才是正確的？」
因此，本書彙整了跑步相關的運動解剖學、生理學與力學等所有正確的跑步知識，
從科學的角度介紹正確的跑步方式。
博客來書店內容包括身體肌肉與骨骼結構、營養基礎知識（攝取與補充）、
跑步的練習與休息方式、身體受傷時的應對方法與競賽準備方法，
只要是你想知道的，本書都有收錄喔！
博客來網路書店無論是想學會基礎知識的新手，
還是目標SUB 4、SUB 3的跑者都歡迎運用本書。

本書特色

教你理解有效運用身體方法的「解剖學」、
能夠長時間快跑而不疲憊的「生理學」、
有效提升能力的「訓練」，
以及理解原因與應對方法的「受傷的機制」！
博客來網路書局?

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已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：鈴木清和新功能介紹
譯者：黃筱涵
出版社：台灣東販新功能介紹
出版日期：2016/07/25
語言：繁體中文

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