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內容簡介:
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搭配瑜伽,精選低卡又美味的瘦身食譜,讓你從內美到外,減肥又能不用餓肚子,瘦得輕鬆又健康!博客來本書特色1.提供四大招數,讓讀者快速享受燃燒體脂肪的快感Part1享「瘦」瑜伽,14天特效瘦身計畫
獨家提供快速消脂的四大運動秘訣!Part2超簡單瘦身瑜伽,不動也能燃燒脂肪
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瑜伽招式,集中燃燒全身脂肪!Part4消除局部贅肉,各部位強化練習
特定部位強化練習,想瘦哪就瘦哪!2.獨家繪製瑜伽插圖娃娃,提供互動式情境對話,讓讀者在愉悅的氣氛中做瑜伽。作者簡介博客來網路書店張斌世界瑜伽協會中國總部教學總監,元泉瑜伽創始人,著名胎息瑜伽呼吸法創始人。中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽導師。瑜伽動作示範老師郭文倩元泉瑜伽高級瑜伽教練。她美麗而聰慧,透過教學與嚴格的自我修養,不斷領悟到瑜伽的更深層面,注重體式與心靈的呼應,感受瑜伽給生命帶來的永恆愉悅,並將此傳遞給熱愛瑜伽的朋友。
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- 新功能介紹 作者: 張斌
- 繪者:廖珮瑜
- 出版社:維他命文化 新功能介紹
- 出版日期:2011/06/01
- 語言:繁體中文
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